Chơi game làm giảm nguy cơ suy giảm trí khi về già

Các nghiên cứu mới đây cho rằng việc giữ não hoạt động khi chúng ta già

Ví dụ: bằng cách làm trò chơi ô chữ, có thể giúp bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức sau này trong cuộc sống. Hiện nay, một nghiên cứu mới đây tuyên bố rằng: hoạt động xã hội hoặc tham gia nghệ thuật, làm đồ thủ công và các hoạt động máy tính có thể có tác dụng tương tự, làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức nhẹ.

Hoạt động trí não giúp giảm MCI

Tiến sĩ Rosebud Roberts, của Bệnh viện Mayo ở Rochester, MN, và các đồng nghiệp công bố phát hiện của họ trên tạp chí Neurology.

Người ta ước tính rằng tại Mỹ, khoảng 10-20% số người trong độ tuổi 65 trở lên có thể có khiếm khuyết nhận thức nhẹ (MCI). Đặc trưng là các vấn đề về trí nhớ và kỹ năng tư duy.

Mặc dù những thay đổi về nhận thức ở những người bị MCI là không đủ nghiêm trọng để can thiệp vào cuộc sống hằng ngày, tình trạng này được cho là một yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ. Dự kiến là dân số Mỹ càng già đi thì số người bị MCI càng tăng.

"Như hàng triệu người lớn cao niên Mỹ đang đạt đến tuổi mà họ có thể gặp các vấn đề về trí nhớ và tư duy [...], điều quan trọng chúng ta nhìn thấy những thay đổi lối sống có thể ngăn chặn tình trạng này" Tiến sĩ Roberts nói.

Trong nghiên cứu của mình, tiến sĩ Roberts và các đồng nghiệp đặt ra để xem liệu việc tham gia vào một số hoạt động trong độ tuổi trung và có thể giúp bảo vệ chống lại MCI.

Hoạt động nghệ thuật ở tuổi trung niên, tuổi già giảm đến 73% nguy cơ MCI

Có 256 người điền tên tham gia vào nghiên cứu với độ tuổi trung bình là 87. Tất cả những người tham gia nghiên cứu thì không bị ảnh hưởng bởi bất kì vấn đề nào mà nghiên cứu đề ra và được theo dõi trong vòng 4 năm.

Những người tham gia được hỏi liệu họ đã tham gia vào các hoạt động nghệ thuật (bao gồm hội họa, vẽ và điêu khắc), làm thủ công (bao gồm cả chế biến gỗ, gốm sứ gốm và may), các hoạt động xã hội (bao gồm cả đi xem phim, rạp hát hay tham gia vào một câu lạc bộ sách) và hoạt động máy tính (bao gồm cả việc sử dụng Internet, chơi game trên máy tính và thực hiện mua hàng trực tuyến).

Trong thời gian theo dõi 4 năm, có 121 người phát triển MCI, theo các nhà nghiên cứu.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lớn đã tham gia vào các hoạt động nghệ thuật trong cả tuổi trung niên và người già có nguy cơ thấp hơn 73% phát triển MCI, so với những người tham gia vào nghiên cứu mà không tham gia vào các hoạt động như vậy.

Tham gia vào làm thủ công trong độ tuổi trung niên và cao tuổi có thể giảm đến 45% nguy cơ MCI, trong khi tham gia hoạt động xã hội ở độ tuổi trung niên và cao tuổi làm giảm 55% nguy cơ MCI so với những người tham gia đã không tham gia vào các hoạt động như vậy.

Những người tham gia tham gia vào sử dụng máy tính trong tuổi già thì có nguy cơ thấp hơn 53% của MCI, theo kết quả.

Bình luận về những phát hiện của mình, Tiến sĩ Roberts nói:

"Nghiên cứu của chúng tôi ủng hộ ý kiến ​​rằng việc hoạt động trí não có thể bảo vệ tế bào thần kinh, hoặc ngăn chặn sự chết của các tế bào não bộ, kích thích sự tăng trưởng của tế bào thần kinh mới, hoặc có thể giúp hình thành tế bào thần kinh mới để duy trì các hoạt động nhận thức ở tuổi già."

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người tham gia với các yếu tố nguy cơ nhất định - chẳng hạn như huyết áp cao ở tuổi trung niên, sự hiện diện của gen APOE và trầm cảm - có nguy cơ gia tăng của MCI bất kể có hay không họ với xã hội hay tham gia vào nghệ thuật, làm thủ công hoặc các hoạt động máy tính .

Theo medicalnewstoday

Cập nhật tin tức y dược nhanh nhất tại quầy thuốc