từ Dược sĩ Nguyễn Văn Trường vào lúc 2017-05-04 15:25:39 | 0 bình luận

Bệnh đau lưng văn phòng - nguyên nhân, cách phòng và điều trị

Dân văn phòng gặp các vấn đề về xương khớp là vấn đề dễ hiểu bởi thói quen làm việc trên máy tính, ít vận động và thể dục thể thao, ăn uống không điều độ.

bệnh đau lưng văn phòng

Đặc biệt là trong khoảng 5 năm trở lại đây số người làm văn phòng bị các triệu chứng như đau lưng, đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm… càng ngày càng tăng lên rõ rệt mà không chỉ cao tuổi mà ngay cả 35 trở đi cũng đã bị và được gọi chung là bệnh đau lưng văn phòng.

Nguyên nhân

Chủ yếu là do dân văn phòng ít vận động, làm việc trước máy tính với cường độ kéo dài từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày. Đồng thời, những tư thế ngồi sai lệch khiến các mô xương, dây chằng, cơ biến đổi gây thoái hóa đốt sống.
Ngoài ra, môi trường làm việc thiếu ánh sáng, ít được hấp thụ Vitamin D, kết hợp chế độ ăn uống không hợp lý khiến cơ thể thiếu canxi, ảnh hưởng xấu tới quá trình hoạt động của khớp xương cũng là nguyên nhân gây bệnh cho dân công sở.

Cách luyện tập để phòng tránh:

Chạy bộ tập thể dục mỗi buổi chiều
Hít đất
Chơi thể thao: Cầu lông, tenis, đá bóng, bóng chuyền
Tự vận động tại chỗ
Ngồi làm việc đúng tư thế

Điều trị:

Nếu đã bị các vấn đề xương khớp các bạn có thể phải sử dụng các chế phẩm để hỗ trợ cho tình trạng bệnh của mình như:

Keluaran Baru - thảo dược số 1 Malaysia
Mujarhabat kapsul - dũng sĩ tiêu diệt vấn đề xương khớp
Thoái cốt hoàn

Hy vọng các bạn có thể luyện tập thể dục thể thao tốt để có thể ngăn ngừa tình trạng vấn đề xương khớp với dân văn phòng mà không cần phải hỗ trợ từ máy móc, thuốc khi đã bị.

Để được tư vấn cụ thể hơn về vấn đề xương khớp cũng như sản phẩm hỗ trợ bệnh xương khớp các bạn có thể liên hệ dược sĩ của công ty theo hotline Call/Zalo: 0971.121.336